Mit Sport zu innerer Balance

Ich halte nicht viel von Esoterik. Viel lieber sind mir harte Fakten und nachweisbare Zusammenhänge. Mentale und physische Fitness ist wichtig, um nicht Abhängig vom politischen System zu sein. Um zwischen Körper und Geist eine gesunde Balance herzustellen, kann es ausreichend sein, Sport zu treiben.

Die meisten kennen diese Situation. Man kommt nach einem langen (Büro)Arbeitstag nach Hause und ist total ausgebrannt. Ein leichtes Kopfweh drückt, die Augen sind müde, die Aufnahme- und Konzentrationsfähigkeit schwindet gegen Null und man will eigentlich nur noch auf die Couch um sich von Verdummung und TrashTV berieseln zu lassen. Bloß keine Anstrengung! Obwohl man den ganzen Tag noch keinen Sport gemacht hat, fühlt man sich müde und total erschöpft. Die Stunden vergehen, 22 Uhr, 23 Uhr und so weiter, und man wird allmählich wieder fitter. Auf einmal ist 0 Uhr, dann 1 Uhr und man ist topfit. Das Einschlafen fällt einem dann ziemlich schwer. Durch die Übermüdung wird der darauf folgende Tag dann umso schwerer und stressiger. Ein Teufelskreis?

Unser Gehirn ist in der Hinsicht ziemlich doof. Es kann nicht zwischen geistiger und körperlicher Erschöpfung unterscheiden. Erschöpfung ist ein Schutz Mechanismus, der uns quasi vor Überlastung bewahren soll. Geistige Erschöpfung kann unser Gehirn deshalb nicht von körperlicher Erschöpfung unterscheiden, weil diese Form der Belastung in der Menschheitsgeschichte zu neu ist. Neandertaler kannten noch keine Bürokratie mit all ihrem Wahnsinn. Der Alltag der Menschen hat sich von der Realität der Natur weit entfernt. Die Problematik ist, dass man bei geistiger Müdigkeit einfach keine Lust auf sportliche Betätigung hat. Der Körper rebelliert, denn er geht ja davon aus, dass man bereits am Anschlag ist. Oft reagiert der Körper mit Kopfweh und anderen Wehwehchen.

Diese Asymmetrie der Erschöpfung mündet im oben beschriebenen Teufelskreis und führt dazu, dass man lustlos zu Hause auf der Couch liegt. Man kann den Körper eigentlich nicht austricksen. Wer geistig müde ist, sollte sich einfach aufraffen und zum Sport zwingen. Der Körper kann nach extrem hoher Belastung am besten entspannen; man darf beim Workout auch Krämpfe und zittrige Oberarme haben. Wenn man dann nach Hause kommt ist man ausgeglichen. Der Körper ist nun da angekommen, wo der Geist schon vorher war. Nun kann man früh einschlafen und hat eine erholsame Nacht. Am nächsten Morgen fühlt man sich wie neu geboren und kann frisch und fröhlich in den neuen Tag starten. Die größte Hürde ist der Zeitpunkt an dem der Körper eigentlich fit ist, es aber nicht weiß, weil es der Geist ist, der erschöpft ist. Mit der Zeit lernt das Gehirn und merkt, dass diese Asymmetrie durch Sport beseitigt werden kann.

Ich behaupte sogar, dass manch ein Bornout, viele Arten von Kopfschmerzen und andere Wehwehchen durch regelmäßigen Sport behandelt werden können. „Joggen statt Aspirin“, kann funktionieren. Die Ausreden der immer fetter und dümmer werdenden Weltbevölkerung (diesen Trend kann niemand wegdiskutieren) können dabei kreativer nicht sein. Viele behaupten, sie könnten aus gesundheitlichen Gründen keinen Sport treiben. Mal sind es die Knie, mal ist es der Rücken und andere sprechen von einer kaputten Hüfte. Wenn alle, die unsportlich sind, auch krank wären, dann würde halb Deutschland auf der Intensivstation liegen. Kranke, dicke und dumme Menschen sind gut fürs Wirtschaftswachstum, dies ist kein Geheimnis. Wer täglich Tabletten nimmt, fördert damit die weltweite Pharmaindustrie; wer zum Arzt geht sorgt für Arbeit und einen gewissen Geldfluss.

Die Pharma- und Gesundheitsindustrie braucht Kunden und manche behaupten sogar, dass diese Kunden gezielt „gezüchtet“ werden. Von McDoof kennt man diese Vorgehensweise auch. Man wirbt gezielt bei Kindern, manipuliert die Geschmacksnerven und hält sich damit einen Kundenstamm der irgendwie süchtig danach ist. Hiergegen muss man sich zu wehren wissen und die einzige Waffe, die man hierzu zur Verfügung hat, ist Bildung. Man muss den eigenen Körper und den Geist kennen und lernen damit um zu gehen. Viele Beschwerden, wie Kopfweh und viele andere, werden durch Lifestyle Medikamente wie Aspirin, Paracetamol etc.. nicht besser sondern nur verschleppt. Man sollte die Ursachen bekämpfen, für einen Ausgleich sorgen um gesund zu sein.

Freiheit ist etwas, das man auch selbst in der Hand hat. Wer sich wissend in die Abhängigkeit von Pharma- und Fresskonzernen begibt, ist im Prinzip selbst schuld. Viele Menschen und vor allem Kinder haben oftmals nicht die mentale Fähigkeit sich gegen Propaganda zu wehren. Sie sind Opfer des Systems. Sie stehen in der Arsch-Karten-Kette ganz weit hinten; ich rede nicht von den berühmtem „99%“ sondern von Menschen, die keine Ahnung haben, was um sich herum geschieht. Menschen die keine Zeitung lesen, Menschen, die ihren Kontostand nicht kennen, Menschen die sich von Vertretern übers Ohr hauen lassen, Menschen die von früh bis spät arbeiten aber nie zu etwas kommen und Menschen, die Trost in Drogen wie Alkohol, Fastfood und Glücksspiel suchen. Es ist politisch nicht gewollt, dass die Menschen vital und gesund sind. Es ist auch nicht vorgesehen, dass die Masse der Menschen gebildet ist. In den Schulen wird nur das geleert, was die Kinder wissen dürfen, nicht was sie wissen sollten. Die künftigen Erbringer von Schutzgeld- und Tributzahlungen an die Hochfinanz (sog. „Steuerzahler“) sollen keine Fragen stellen sondern brav das machen, was von ihnen verlangt wird.


Ich freue mich über zahlreiche Kommentare hier im Blog,
oder via Twitter an http://twitter.com/_JennyGER_  Wer mit mir quatschen will, der kann mich gerne im SocialGame Utherverse treffen.

liebe Grüße, eure Jenny

2 Antworten zu “Mit Sport zu innerer Balance

  1. Bin nicht lange genug mit dem Blog vertraut, hätte so einen Beitrag hier nicht erwartet – Gesundheitsförderung mit Ansage. Spitze, besonders der Hinweis auf mein doofes Hirn – ja ich werde ständig von ihm getäuscht, deshalb prüfe, wer meint er hätte eine Eingebung. „Joggen statt Aspirin“, mal sehen ob sich eine virtuelle Laufgruppe bildet? Bewegt euch, dann wird es auch was mit der Revolution. Schaut euch die ganzen Dynamiker im BT an, was erwartest du anderes, als immer mehr Gesetz, die doch nur den Stillstand zementieren. Viel Bewegung war da in den letzten 4 Jahren nicht wahrzunehmen und in Zukunft, werden CDU und SPD zusammengehen, damit die nötige 2/3 Mehrheit garantiert ist, um den Superstaat Europa aus der Taufe zu heben und die EU-Präsidentschaft der Kanzlerin vorzubereiten und die ECB werden sie auch noch privatisieren. Wie hat es Junker genannt reprofilieren! Verginia Satir nannte es reframen, aber da hat eben jemand sein Lehrbuch Psychologie gelesen.

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